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ピアス見せろピアス見
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三日月⋆🌙·̩͙


臼井優
林檎のもとにみえしとき
前にさしたる花櫛の
花ある君と思ひけり
やさしく白き手をのべて
林檎をわれにあたへしは
薄紅の秋の実に
人こひ初めしはじめなり
わがこころなきためいきの
その髪の毛にかゝるとき
たのしき恋の盃を
君が情に酌みしかな
林檎畑の樹の下に
おのづからなる細道は
誰が踏みそめしかたみぞと
問ひたまふこそこひしけれ
島崎藤村 「初恋」

yuma❣
回答数 18>>
やってみて!

彗

こあら
今プラ2以降の人とやりたいんじゃ
私が別に3タテできる程じゃないから
自分の動きだけに集中できる人がいいんじゃ
味方は他力本願じゃなく
自分で考えて報告或程度できたら助かる

まちゃ

オグリ🐎
バーン強いんだろうなって思ってたら意外とあっけなかった笑
てか、バーンが弱いんじゃなくてたぶんポップが強すぎるんだよね🤣
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アカガ

伊月(
争わない(:3_ヽ)_

青いブ
当時の2軍で使われていた雁ノ巣球場はレフトへの風が強いから、それに負けないように打っていたとか

アルパ

ぶたに
#テレビミセス

まめみ

シノノ
JUMPINGSQUATの効果は何ですか?
筋力向上: ジャンピングスクワットは、主に下半身の筋肉(大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋)を強化します。これにより、日常生活やスポーツでのパフォーマンスが向上します。
心肺機能の向上: ジャンピングスクワットは有酸素運動の要素も含まれているため、心肺機能を高める効果があります。これにより、持久力が向上し、疲れにくくなります。
バランスとコーディネーション: ジャンプを伴う動作は、体のバランス感覚やコーディネーション能力を向上させるのに役立ちます。特に、スポーツをする人には重要な要素です。
カロリー消費: 高強度の運動であるため、短時間で多くのカロリーを消費することができます。ダイエットや体重管理に効果的です。
柔軟性の向上: ジャンピングスクワットを行うことで、下半身の柔軟性も向上します。これにより、怪我のリスクを減らすことができます。
このように、ジャンピングスクワットは全身のフィットネスに多くの利点をもたらすエクササイズです。正しいフォームで行うことが大切なので、最初は軽い負荷から始めると良いでしょう。

ボルド

わらわ

姫井ふ
これ越えたら他好きやろ
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