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ふぁんたか

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たけのこの刺身
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桜乃

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禁煙の星🌟
管理人になれました😊
ありがとうございます❣️

禁煙みなさん頑張りましょう〜‼️

2026年 1月15日🍓から開始します😊
って、今日じゃけど🤣

昨日、禁煙外来に行ってきました‼️
チャンピックスが処方された💊
必ず、禁煙成功させます❣️

みなさんも頑張っているので
こちらも頑張ります💪🏻💓💓

ちなみに私は断酒も同時スタートです‼️

餃子の王将で〆🥰
禁煙の星禁煙の星
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ロイ

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罪だ
唇が荒れてるのに真夜中にチョコ食べる女
唇なぜ度々荒れる泣
そして、シャワー未だ。……
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プリン

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4毒抜き176日目

朝昼 牛すじ玄米丼、サバ、野菜、卵、味噌汁
夕 鶏肉、豆腐、卵、野菜、玄米、味噌汁
夜食 おかき、味噌

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もうすぐ6ヶ月です。

甘いものはほとんど食べないでここまできました。でも1週間でみかん1個、甘酒2口、お饅頭4分の1ぐらいは家族生活の中で食べます。うちはもうすぐ3桁歳のばあちゃんが超絶こう言うものに強く、スパゲティーチーズチョコレート菓子パンの毎日ですが問題がありません。私が食べないと栄養つけよと言って進めてきます。一人だけ徹底孤立するのは良くないし、ばあちゃん勧めると家族団欒でほんのちょっと食べたりもします。微量だけ食べておくと、それでストイックストレスからも解放されますので。

実は今日も2週間前から冷蔵庫に残っているペプシゼロ生のペットボトルからたった5ccだけ飲みました。

飲むと言うか、口に含んで1分間口腔内で甘みをじっくり味わうのです。1分も口に入れていると唾液と混ざって喉から流れてどこかに行ってしまいます。これで甘みは長時間脳に電気信号で行きましたが、体内にはほとんど入っていません。ペーっと吐き捨てるのもアリだったかな

よしりんはこう言います。カロリーゼロでも脳が甘みを感じたらインスリンが分布されるんだから甘みは徹底的にやめるんだよ、と。でもこのぐらい、どうしても欲しくなったら週に1回5ccだけやらせてもらいますよ。毎日コーラ1本飲むのと比べたら、えーっとカロリーベースで200分の1、量で100分の1、週一回で七分の1だから概算14万分の1(笑)。調味料もあまみゼロにはならないで少しづつ体内に入るんだからそのレベルで許容します。

よしりんは、甘みを我慢しきらないと甘み中毒はやめられないとも言います。麻薬のようにスパーっとやめないとと。でも時々1万分の1だけ体内に入れるあまみもいいものですよ。それで満足できるなら、このまま行けるようになるなら、それでいいですね。

ストイックに甘みはもう一生お別れ、もう甘味はしぬまで食べません、とやっても、脳は潜在意識で覚えていますよ。

甘いものが欲しい欲しい欲しいって。

そして何かのキッカケでどこかで完全にやめてしまう日が必ず来るんです。

必ず必ず必ず必ず必ず必ず来るんです。この繰り返し回数はわたしのダイエット挫折回数です。今回は、あー甘みが欲しいなあと思ったら歯を食いしばって我慢せずダイエットコーラ5ccですね。

5cc口に含んで目を閉じ、あーこれが甘みか、まあ気持ち悪いなあ、はい終わり。

これでもういいんです。それで本当に満足してる自分を発見しました。これなら本当に続くかもしれない。ダイエットそしてリバウンドが人生のこの私に淡い期待が芽生えているんです。

#4毒抜き

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まう

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昨日の晩ごはん♪

カルボナーラ
サーモンのカルパッチョ
ガーリックトースト
大根とハムのマリネ

今回はこってりタイプのカルボナーラ🥚
息子のリクエストで、超大盛りにしてあげました!
写真は自分の分。笑

カルボナーラは帰省の際に必ず食べておきたいけど、うちのパスタで好きなもの1位はペペロンチーノらしい。
生ハムとモッツァレラが入った、ご馳走バージョンのやつ。(写真2枚目)

実は私もコレが1番好き[大笑い]
夏に畑で生バジルができたらまた作ろう♪

#おうちごはん
#GRAVITY料理部
#GRAVITY日記

料理の星料理の星
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な

#彼氏募集中 #大阪 #07 #大学生
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ドーナツ食べちゃお🍩
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くわとろ大尉

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#羽衣あられ #ブルボン
大人のお菓子、お茶のおとも[大笑い][星]

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あない

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アーロンってこんな優しい目してたっけ……
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くおて

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ZAKIRの影響を受けた人々は?
ZAKIRの影響を受けた人々は多岐にわたります。彼の活動や思想は、特に以下のようなグループや個人に影響を与えています。 アーティストやクリエイター ZAKIRの音楽やパフォーマンススタイルは、多くの若いアーティストにインスピレーションを与えています。彼の独自のリズム感や表現方法は、特に音楽シーンでの新しいスタイルの創造に寄与しています。 社会運動家 ZAKIRのメッセージや活動は、社会的な問題に取り組む人々にも影響を与えています。彼の作品は、社会的な意識を高める手段として利用され、特に若者たちが自らの声を上げるきっかけとなっています。 教育者 彼の活動は教育の現場でも注目されており、特に音楽教育や文化教育において、ZAKIRのアプローチが取り入れられています。彼の作品を通じて、学生たちは多様な文化や表現方法を学ぶことができます。 ファンコミュニティ ZAKIRのファンは、彼の音楽やメッセージに共鳴し、彼の影響を受けたコミュニティを形成しています。これにより、彼の思想やスタイルが広がり、さらなる影響を及ぼしています。 ZAKIRの影響は、彼の作品を通じて多くの人々に広がり、さまざまな分野での創造性や社会的な意識を促進しています。
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りおり

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この間ホテルオークラ泊まったんだけど別格だった、あれはいい
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しんど

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天地黎明は世界各国の神話を織り込んだ歌って情報カッコ良すぎる
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しのさ

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寝坊の理由、普段プライベートな話あまりされないから、余計に“良い…”ってなりましたね。。。
あと絶対こういう話いっぱいあるでしょ。
友人のためなら自分の優先順位下げられると語ってた人なので。
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けん

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最近イーフトばっかり課金してらァ
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はしゅ@

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青木GM特別補佐様ァ
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洋

1994年公開の映画、ジャン・レノ主演の「レオン」を見た。

見終わって気付いたのだけど、俺が見たのは倫理的な理由でシーンが3つカットされた通常版で、20分くらい長い完全版があるみたいだ。

通常版より、完全版の方が面白いと思うので、それを見てから感想をつぶやきたい。
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マル爺

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完売!?嬉しいような悲しいような。
まぁ許しては無いけど
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如兎🐇

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