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ぷるー
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𝓨𝓾𝓴𝓲
私基本的にお通が緩く腸活をしたいと思っているのですが……
乳製品、発酵食品全般食べるとお腹くだしてしまいます。
なので、乳製品や発酵食品以外の腸活方法がありましたら教えてほしいです！
乳製品も発酵食品も全部好きなのに食べられないのほんま辛いです😭
食べられるようになりたいです！
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