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るーぽて
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D
朝ごはんいっぱい食べて昼は普通暗い夜はきもち少なめ？かな？くらい！
できる範囲内のグルテンフリー！小麦食べたい時は気にせず食べる！
エスカレーターじゃなくて階段歩く！
ちっちゃいお菓子をつままないグミとかガムとか！その代わりにデザートを回数とタイミング決めて食べる(コンビニのスイーツの時もあればアイス、ケーキ屋さんのケーキとかシュークリームとかね)
飲み物でカロリーは摂らない！水かお茶、無糖のラテは許容範囲内！
寝る前の3時間からは食べない(平日は2時間くらいかな)
体重計にのる！現実直視ね！
さぼてん🌵
ゆる
質問募集中！
私に質問してくださいね。
家でその痛みを和らげる方法ってなんかありませんか？簡単にで大丈夫です
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k
適応障害になった会議に出席しようとすると体調不良になる。だから出席できない。と言っているのに業務命令違反として判断されることはあるのだろうか？#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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赤鷹
回答数 108>>
大喜利のお題の星
あい
ベンチやると
背中痛くなる…笑
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黙って俺に投資しろ👉🥦
トイレに引きこもってる
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東
ユウキ
#高校生 #筋トレ #関東
1 もっとみる 
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ぬぴ
#GOスト
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れれ
#GOスト #GoldenSixTONES
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ねおん
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