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さかい
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もゆ
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ヒィ〜ちゃん❤︎
銅冶 英雄
「腰に痛みを抱えていて、立っているのもやっと。何をしても嫌になる……」。腰痛は、当たり前の日常生活を困難に。4万人の脊柱管狭窄症を治した名医が、正しい腰痛改善法を教える。
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ぎっくり腰もヘルニアも根本原因は姿勢
腰痛は国民病ともいえます。日本人の約8割の人が「一生のうちに一度は腰痛を経験する」とのデータもあります。ほとんどの場合、「姿勢」と「動作」の影響によって椎間板が傷つくことで痛みが起こるのです。
銅冶 英雄（どうや・ひでお）
医師、日本整形外科学会専門医。日本医科大学卒業後、千葉大学医学部附属病院などで勤務。どうやリハビリ整形外科クリニック院長。『 4万人の腰部脊柱管狭窄症を治した！ 腰の痛みナビ体操』など著書多数。
背骨の腰の部分は腰椎と呼ばれ、椎骨が5つ積み重なっています。椎骨と椎骨の間には、椎間板と呼ばれる軟骨があります。椎間板はクッションの役割を果たし、腰椎全体の動きを出す関節のような働きをしています。椎間板の中には髄核と呼ばれるゼラチン状の物質があり、周囲は線維輪と呼ばれる線維組織で囲まれています。腰椎が動くと、それに合わせて髄核...
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りり
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ピヨ
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つばさ
絵では私のポーランド観が縮んでたけど本当は身長はポー>中国なんだよね。ポー170でにーに169とキャラブックで見た
ポーあんな可愛いのにちゃんと大きさあるの可愛いすぎるだろ、な？な？#ヘタリア
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しょうさん
Tバーロー腰痛いけど重量回数更新できた
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なずな(
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Haya(RN:
#bakusho
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たっく/
それはさておき風邪が治らないなぁ。ずっと喉痛いです。
ただの
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うらは
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ほんち
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とみお
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それ以外考えられないのに違うところ映してる映像があって、この会社は理解できないわ。
音楽わかってスイッチングしてるのかな？
ブレブレボヤボヤで下手すぎる…
3蜜柑畑
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