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画家🍦
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まっつぁん✨🔆
今日はここ数日の疲れが出たのか
腰のハリと坐骨神経痛(>_<)
腰にカイロ貼って動けばなんとかりそう
いちにーいっちにー∠( ˙-˙ )／
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ねむ
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じょん
おはようございます
今朝は歩いて、ゴルフ練習して、欲張り朝活(^^)
今月も無事に100kmウォーキング達成㊗️
これで69ヶ月継続中👍
来月も頑張ります❗️朝活最高❗️
さぁ今日も頑張ろかぁ
あなたも頑張ってね
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月28日で102.8km
69ヶ月継続中㊗️
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手になりたい
アラフィフの星
3
来世はお前のホクロ
5
でじお
昨日みた気になってたYouTube動画をgemini（AI） に突っ込んで、「今の俺の状態だとこう考えてるけど、岡田先生の動画内容と照らすとどう？」
「忖度なしで教えて🙏」
って聞くの、たまにやるんだけど…
これが結構 学びがあって楽しい😆✨
なんとなくやる有酸素より、
理解して・納得して・選択する方が大事だなと🤔
ということで今日は👇
🔥 有酸素はお休み
💪 筋トレに全集中
こういう日もアリ😎✨
#除脂肪中
#有酸素やらない日
#筋トレ優先
#AIと学ぶ
#ボディメイク
トレーニーの星
屁ｯﾋﾟｰ
2
ありんこ
ただでさえ子宮頸管短めって言われてヒヤヒヤしてるのにやめてくれ😭復帰プログラムも残り1ヶ月あるのに…！
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*あこ*
そして、それを実行するシンディ。
この時から最強のバディだったのかも。
#みんなでラストマン
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ずんだ
9
ごに
ュ‐ﾘ
この先に何か楽しみにできるものがあるか把握出来るのとそれに向けて予定が組めるのは良い点なのでバッチコイってことで
4
てぃー
#エフエムレインボー
ジョー
#エフエムレインボー
9
アトレ
5
✨Sparkli
2
るなた
ロウヒ
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