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り〜
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たぬき
飼っていた猫が死んでしまって火葬場で弔ったあと、仕事に向かうため運転する車の中で聴いていた曲。もう1年が経ったな。今も家族みんなで君のことを思い出して話しているよ。
POKKA POKKA
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はやと
色々試した結果をお伝えします
その前にどんな事を試したのかを伝えておかないと説得力にかけると思うので伝えておきます。
やってきた事
コーヒー、エナドリ、栄養ドリンク、ゼリーなどのカフェインやビタミン、その他の栄養の摂取
息を止める、つねったり苦痛を与える
自慰行為など
上記はダメでした。
思い出していないだけで他にもあると思います。
寝不足で本気で悩んでいましたからね。
そしてお伝えします！！
寝不足の唯一の解消法！！！
それは、
それは、
それは、、、
寝ることです！
ズコーン！！！
ってなりましたか？
何じゃそりゃと
そんな簡単なことですか？と
はい、寝る以外にありません。
寝不足は寝れていないから寝不足になるのです。
なので寝る以外、解決法はありません。
寝たいだけ寝てください。
色々頑張って、悩み、苦しみましたが
これ以外ありませんでした。
とはいえ、
寝つきが悪い、中々寝れない、睡眠の質が悪い、すぐ目が覚める、そう言う方もいらっしゃるでしょう。
その様に日頃から寝れていないのであれば
寝れていない理由にアプローチするしかありません。
寝不足になっている時点で手遅れであり、結果的に寝不足なだけです。
寝れていない理由にアプローチしましょう。
貴方の寝れていない理由はなんですか？
貴方自身にその理由の原因があるとしたら、どう解決しますか？
スッキリする回答がご自身から出るまで問いかけてみてください。
一つとは限らないでしょう。
浅い回答はまたモヤモヤして寝れない原因につながります。
逆に言えばモヤモヤしたならスッキリしていないということです。
良き眠りのヒントになれば。
では🖐️
ぱぴぷぺぽっぴん
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ほぺ社不🐷😇
木曜午後まで版枠大処理→生産
生産ある中版枠削処理増えるマジか...断ったら
そんな後押せんとて断っても無駄やん...
仕事終食納めしたかったけど、父にバイパス渋滞してると連絡有一旦帰った方が良と思い帰宅したら途中ダダゴミ...細道通🏠→🐶散歩兄も遅かった
ふ〜ふ〜
薬の副作用です多分。
年末年始なので何もかもが詰みました。
夜寝れない人達の星
やんどぅ
龍角さん
最高💪
肩メロンに近づいた日
ビジョンは美女
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WIN5予想
6 - 5 - 10 - 15 - 11
8 - 13 - 14 - 15 - 11
8 - 9 - 16 - 2 - 9
5 - 8 - 8 - 6 - 11
5 - 5 - 6 - 6 - 9
16 - 2 - 14 - 15 - 9
6 - 1 - 3 - 2 - 4
3 - 1 - 15 - 13 - 3
6 - 9 - 15 - 6 - 6
1 - 8 - 13 - 2 - 9
3WIN5予想
3 - 4 - 15 - 3 - 6
3 - 5 - 10 - 6 - 6
6 - 8 - 5 - 2 - 6
5 - 5 - 11 - 14 - 6
3 - 1 - 3 - 15 - 6
6 - 3 - 5 - 14 - 9
6 - 13 - 3 - 14 - 13
15 - 7 - 8 - 14 - 9
5 - 3 - 13 - 2 - 9
1 - 7 - 15 - 7 - 2
5WIN5予想
3 - 1 - 15 - 6 - 12
3 - 7 - 14 - 10 - 13
6 - 5 - 1 - 14 - 1
5 - 8 - 10 - 14 - 3
6 - 12 - 15 - 6 - 6
13 - 1 - 8 - 15 - 11
6 - 6 - 1 - 13 - 9
3 - 1 - 15 - 15 - 9
6 - 5 - 11 - 15 - 1
6 - 8 - 5 - 15 - 9
7
れん
「1番笑わせたい相手」
「（彼に望むことは）『笑って欲しい』」
そう言っていた人に、この状況でも振り返ってあなたの方を向いて笑う人に。
残りの時間で少しでも多く笑いかけてくれる事を願います。
5
ともも
引っ越し3日目
10年分くらいの買い物を一気にしている感じ
ﾜﾀｸｼの手伝いは今日で終わり
後は頑張れ
子供が上京するときはこんな感じなのでしょうかｼﾗﾝｹﾄﾞ
おかげで配信諸々何も見れなかった🥲
さて本日も頑張ります💪
それでは本日もご安全に〜🌿
4
ラムレ
「買わなくて大丈夫。
それはお年寄りが使うものだし」
って返事きて、いや見事なお年寄りでは？？って我が家騒然。
2
蕾白（R
おそらくもうじきアルファポリスに追いつくのでその後は週一更新になります。
アルファポリスのほうが少し先行してますので、先が読みたいという方はそちらに。
3
ひろり
今朝の🧠内再生♪̆̈こっから♪̆̈
さすが！謹賀新年boysの📻
笑った笑った...(´꒳`*っ )3の声でもね
❤のｲﾝｽﾀ&💗のXの裏話も聞けて嬉しかったな...ﾒﾝﾊﾞｰ愛ｻｲｺｰね
七草粥食べようねŧ‹"ŧ‹"(*´ч`*)ŧ‹"ŧ‹"
☘︎︎⋆͛今を大切に
今に感謝♡
わらってこ( 'ᢦ' )
6
マンチ
予定があって稼働できず😗
チャレンジ13日目
だいたい3200！
予定あって朝活ちょこちょこのみ
15.21🥭/15🥭
とどきました🥳🥳🥳
今日はちょこっとやって明日ロング稼働で伸ばせるだけ伸ばすぞー😃
8
ちょも
本当に少しずつだけど落ちてきてる…！
min値から2kgちょっと増えただけで宅トレ中も「体が…重い…重いぞ…」ってここのところいつも思ってるので、あともう少し落としたいな！
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