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【しゃき】
ワンマンでも全然やらんくせに！！！！！！！
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みやざわ
BE WITH YOU
DHIATH
すみません、なんもないです通常dayですw
なんか、作りすぎた感、、、🤣
◼️晩御飯😋🍴💕
①カブの千枚レモン漬け
②小松菜とちくわの味噌マヨ和え（残り物）
③レタスとカニかまサラダで人参ドレ
④舞茸と玉ねぎ炒め
⑤巣籠もり卵
⑥きんぴらごぼう
⑦大根ステーキonすり大根onシソw
⑧なんちゃってローストポーク
⑨白米
⑩納豆
⑪ライムショット
昨日は、緑系野菜ばっかだったので、
今日は、緑系は抑えつつ、美味しく頂きました😋🍴💕
★今さっき知った情報🤣(笑)
30じゃないんかーい！(笑)
↓↓↓↓
1日に食べる食材の種類は「14品目」が現実的でバランスが良いとされていますが、
かつて言われた「30品目」は、栄養不足を補う目安で、カロリーオーバーの可能性から、現在は「主食・主菜・副菜を基本に、多様な食品を組み合わせる」ことが推奨されています。
穀類、肉・魚、豆・卵・乳製品、野菜（緑黄色・淡色）、きのこ、海藻、芋、果物、油脂などをバランス良く摂るのが理想です。
#ひとりごとのようなもの
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ポカリ久しぶりに飲んだけどアクエよりポカリ派
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・瀧中岸なんで中6で回すんだよ
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ん？ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃｼﾞｬﾅｲ…!?内容的に時系列が肉ﾌｪｽ後っぽいからそういうことね^^
字がめっちゃ好きなタイプやし買って良かったなと思えるマルシェでした！
これはこれからもお世話になっちゃうかも(o´艸`)
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きぅり
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朝から
勢いだけでブログ続けてる
けど、一週間じっくりかけてお金もらってつくる公式記録レポと、
好き勝手に自分語りしていい個人レポと、
どっちもあってこそだと思うんだ……
でも語彙は身に着けようね……
儚くも力強いファルセットを交えながら……とか言いたい....
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🍀こもれび🏄️
指が太くて隣の弦にどうしても触っちゃう。
こんなの出来んのかって思うけどドワーフみたいな指した欧米人が流麗に弾きこなしているわけだから練習すればなんとかなるってことだわな。
とりあえずは①カントリーロード、②ハイロウズの日曜よりの使者、③Mr.BigのTo be with Youを弾けるようにがんばる。目指せランディローズ😁
ひと月や数ヶ月で成果が出るとは思えないのでのんびりマイペースで続けていこうと思う。
Revelation (Mother Earth)
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やせい
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💫Reo.S.W
#おうちごはん
#ランチ
☆ 変わり種親子丼
僕は朝ガッツリ食べて おなかいっぱいなので パートナーさんと 姫 へ
母の日プレゼントとしておこ(≖ᴗ≖๑)ﾆﾋｯ•*¨*•.¸¸♬︎
「何時も 家庭を保ってくれてありがとう•*¨*•.¸¸♬︎」っとの言葉を添えて•*¨*•.¸¸♬︎
今日は 実家にご飯の用意をしに行って(母へ) 自分とこでもつくろう！
おランチの星841
たまゆ
連絡ないしクズだし都合のいい女扱いと思ってるのはわたし
ちがう
きっと彼はわたしのことを思ってるけどなかなか連絡できなくて途方に暮れてるって思うことにしたい
思いを決めるだけならわたしと彼はラブラブでいいのに現実ばかり気にしてしまう本当に嫌だ
休みの日は特にいやだ
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