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ましゅ‪

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酷めの風邪ひいてしまった💦
声がガラガラで出ない(´;ω;`)
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AKA🌖

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おはデッドリフト🏋️‍♂️
カラダぽかぽかというか、汗が引かない [溶ける]

サンタに何かお願いした/されたからサンタになった
などなど( ̄▽ ̄) 楽しく過ごせましたか?w

今日も仕事で平常運転🚃
#筋トレ #自宅トレ #ホームトレ #もっと重たいウェイト欲しい
workoutの星workoutの星
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ゆ

仕事辞めたいって伝えたら、ストレス解消法見つけて変わらないとダメと言われた。
辞めて欲しくないらしい……
どうすればいいんだろう

管理栄養士で転職すぐ見つかるかな💭
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よさめ

よさめ

自分磨きって何したらいいと思いますか?🤔自分磨きって何したらいいと思いますか?🤔
ジム通いましょ
ちょっと体動かすだけでもいいんです
痩せるとか意外にも、普通に健康にいいですし、ストレス発散にも向いてます
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ruru

ruru

今日はデイケアと診察。寒くて行きたくない
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こしあん

こしあん

軽く素振りしたけど、ストレッチ含め四十肩に効きそうで良い
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さすらい忍者

さすらい忍者

筋トレのモチベってどこからきてるの??筋トレのモチベってどこからきてるの??
筋肉量の増加とか、体脂肪率の変化とか
努力の数値を細かく見ると、努力が反映されるけん、モチベになるよ!!!
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めいめい

めいめい

熱は下がったけど、朝起きたらきもちわるい
今日クリスマスご飯食べに行くのにそんなに食べれなさそうでなえる
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#ストレスたまると無限に食べちゃうもの