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すい
風邪かなぁ
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🍀𝕶𝟏𝟏𝟎𝟏𝕹🍀
咽頭痛、頭痛（′～`＼）、熱発
髪の毛切ってから、翌日になるのやめてもろて笑
土曜日、デートやけん
明日、大人しくしとこ！
風邪引いたけ、これ食っとこ！治る！はず。。。？
ひよこ
抗不安薬飲んでも効いてる気がしない。
うつ病の星
2
🍤🍙
1
☆カシミヤ☆
1
カタツムリ🐚
2
まみむ
3
アボカド💪🥑
【ダンベルショルダープレス】
36kg×10
36kg×8
34kg×6
【マシンショルダープレス】
74kg×8
74kg×7
【インクラインサイドレイズ】
20kg×10×3
【ダンベルリアレイズ】
16kg×15
16kg×13
【インクラインダンベルカール】
14kg×8
14kg×7
14kg×6
今年は睡眠時間の確保とスマホ見る時間を減らすことをテーマにやれば去年よりパフォーマンス上がるでしょスタンスでやっていこうと思う。
特にスマホ見る時間が多いと無意識に脳のリソースを奪われている感があって疲れやすい。できるだけ日々の中での意思決定回数を減らして省エネで生きて大事な所にエネルギーを配分したい。
トレーニーの星
howard hu
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シゲシ
8
蜜柑畑
めっちゃ楽しかった！！
中々仕事とかで現場行けないから、貴重な機会だった…
また話したいな！！
3
ミンミ
5
ホラ
9
メロメ
orehaoreda
うにま
5
ヨリユ
#水樹奈々 #Mの世界 #nana_m
2
nullいさ
3
なつほ
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