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mi
めっちゃ胃液の味するこりゃまずいはやくねよう。
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ここあ

ぼーず
オーバーヘッドスクワット15回
マウンテンクライマー50回
レッグレイズ8回
腕立て10回
ヒップリフト13回
ドローイン

ヒカゲ
4月までに5キロ……

ぱた
朝食は、
寝起き︰珈琲(牛乳入り)
↓
食事
↓
(珈琲から1時間後に)粉末ビタミンE剤
の順で飲む。

Nali

ひまちゃん🌻
早速1時間やりました🧘♀️

さゆちゃん
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時々ま

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彩月
#terepantalk

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