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そら
腹痛みたいなかんじ。
それとも、ガスが溜まってていたいのかな
はじまってはいます（今晩からはじまりました。昨日の夕方おりものが茶色かったから、生理くる予感はしていた）
寝込むほどじゃない、
ガスもたまってる……きはするけど、その感覚ではない
うんちしたい感覚にも近いけど、ない
けど、いつもは生理のとき下腹部がチクってするくらいのだから
その感覚とちがうから…何の痛みなんだろう？
普通の腹痛とガスだまりと
精神薬かピルの作用がまざってるのかな？
薬の方は吐き気
精神薬は最近飲んでなくて（飲もうとしても忘れてる）
先生にも「必要なかったらのまなくていい」とわれてて、なくても大丈夫になってたから
のんでなかったんだけど……
やっぱり必要かもって思い始めてのんだ
併用大丈夫みたいだから、
どちらものんでるけど
喉の奥……。
体も痛い
お腹もキューってなる（これがただの腹痛なのか、生理の始まりの関係なのか）
一応Girlsonlyにしておきました
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午前中のトレのときも15度くらいには上がったから、身体が動いた👍
温暖化は困るけど、トレーニング時に適温はありがたい★
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今日は宅トレ
バランスディスクに乗って
前足の重心をかけるトレーニング
ボールを手に持ってるのは
上半身の脱力のため
あとは
バランスディスクの両足乗りと
ピラティスのスワン
（ヨガで言うコブラのポーズ）
色々と混ざってて
もはや名前がない(^_^;)
#ヨガ #ヨガの星 #ピラティス #ピラティスの星 #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星 #マインドフルネス
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