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投稿
ふる
嫌いなところも、優しいとこ。
誰にもあげない
私だけ独り占め！〜♪
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山崎 クロ
回答数 10>>
だが 一つ言っとく
アンタがどれ程の器の持ち主なのかなんて学のない俺達にはわからんよ
でも士道も節操ももちあわせない空っぽの器になんて誰もついていかんよ
俺はあの人達(土方達)についていかせてもらうわ
最後まで
だるメシアン
私たち夫婦は普通の社内恋愛からの結婚で、
出会った会社が割と社内恋愛が割と多いところだったことを夫がポロッと義妹に話したら、
「えー、きつー」みたいなリアクションされた。
そういうあなたはマチアプだよね？
今の旦那さんと出会ったの。
私らの出会いがキツかったらあなた達の馴れ初めってなんなのよ笑
もしかして自分らの馴れ初め忘れて私らのこと馬鹿にしてはんの？笑
やっぱり授かり婚する方は考えること違うわー笑
って私の中の京都人が言うてました。
2Ｋ子
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臼井優
回答数 17>>
別れたなら別れたなりの
理由があり、それが解決しないのなら
同じことの繰り返し
他人と過去は変えられない
恋愛相談の星
しぃ
ママが好きって言ってくれたら、それだけで何だって頑張れるのになぁ。
はぁ😮💨😮💨😮💨笑
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歴戦個体のかなえ
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totora*𓃬
今日は肩トレday🔥
有酸素もしっかりやって燃え尽きたぁ😆✨
✩
「スミスマシーン」
・ショルダープレス
12kg (15repx4)
・バックプレス
12kg (10rep×3)
✩
ダンベル
フロントレイズ(プレート)
5kg(15rep×2、10rep)
2.5kg (partial 20rep×2)
サイドレイズ
3kg×2(15rep、10rep)
2kg×2(12rep×2、partial 25rep)
リアレイズ
3kg×2(10rep×3)立って
3kg×2(10rep×3)座って
2kg×2(partial 10rep×2)
✩
ショルダープレス（マシン）
11kg(15rep、10rep×2)
7kg(20rep)
✩
バックエクステンション
(15repx5)
✩
ショルダープレス（マシン）
11kg(15rep、10rep×2)
7kg(15rep)
3kg(30rep)
✩
アームエクステンション
7.6kg(10rep×3)
6.9kg 12rep
✩
腹筋 10rep×5
✩
ランニングマシン
29分(傾斜10.5%、速度4.8km→5.0km→5.8km)2.26km
#ただいまGRAVITY #今日の1枚 #肩トレ #ワークアウト
トレーニーの星1242しゅう
7
ま
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