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マイキドラム
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くつろげる姿勢になりましょう
ゆっくりと目を閉じ、思考、呼吸、全てをスローダウンさせます
心を落ち着かせ、深呼吸しましょう
私は今日という日に感謝します
今日は私は自分が心地よいという方向に最善を尽くしました
そして、それで十分です
失敗や間違ったことがあったとしてもそれを責めません
自分ではどうしようのないことを心配するのはやめにします
私がいる場所、環境は、私が作り出したものです
だから、周りのせいにしたりするのはやめにします
私は自分自身を認め、成長します
私は、愛と思いやりに満ちています
私はエネルギーに満ちています
私は、うちなる声を聴き、自分の本当の感情を表現することができます
私はインスピレーションの源です
私は平和です
私は豊かです
私は、自分の感情をコントロールすることができます
私の心は安らかで、リラックスしています
私は明日が来るのが楽しみです
私を待っている出来事にワクワクしています
私の睡眠は安らかで、癒されます
私は自分の現実をクリエイトしていて、それは美しいです
大きく深呼吸をします
みなさんおやすみなさい✨
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