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Kai_1123
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あおあめ
1
カリン🍀
タロット3枚から直感で選んでくださいね[ハート]
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楓
れいこん
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すい
場所によっては苦手だけど
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Rくん
2026年、副業の質もあげて、周りがやってない様なものにも手を付けていきたい。
maho
やっぱ2月に染め直そうかな！もう早くこの髪色辞めたいし！笑
次こそブラウン多めのラベンダーー！！！！
1
臼井優
「スモールステップ」で始める:達成可能な小さな目標（例：輪郭だけ描く）を設定し、成功体験を積み重ねます。
別のことをする:全く違うジャンルの練習や創作（例：小説家なら短歌）をすることで、脳をリフレッシュします。
他人軸から自分軸へ:他人の評価ではなく、自分自身の「好き」や「心地よさ」を大切にします。
「やらないこと」を決める:負の感情に浸る（愚痴を言うなど）のをやめ、解決策に集中します。
4. 具体的なアクション例
「遠くを意識する」:遠くに飛ばそうとすることで、自然な体重移動や体の使い方を再確認する（野球など）。
「正しい形」を意識する:理想のフォームや形を体に覚えさせる練習をする。
「人に教える」:他人にアドバイスすることで、自分の理解が深まる。
臼井優
1. 原因を分析し、自分を客観視する
原因特定:技術的なものか、プレッシャーなどの心理的なものか、環境の変化かを見極めます。
スランプを成長のチャンスと捉える:一時的な停滞期と理解し、ポジティブに受け入れましょう。
他人に相談:コーチやメンターなど、客観的な視点を持つ人に相談するのも有効です。
2. 環境と心身をリフレッシュする
思い切って休む:物理的にその活動から離れ、あえて距離を置くことで悪化を防ぎます。
気分転換:散歩、旅行、趣味（ゲーム、映画鑑賞など）、散髪などでストレスを発散します。
睡眠を十分にとる:脳と体を休ませることで、集中力や判断力を回復させます。
「やめる」選択:集中できないなら、数日間完全にやめてみる勇気も大切です。
🐈Saki🐾
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