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投稿
べ
まあめちゃくちゃ寝たからかも
4
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レイナ
無性にコーヒー飲みたくなってるし、
気をつけんと体調崩す可能性高そうやなぁ(；´Д｀)
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玉こんにゃく
1
意識他界系
喘息持ちなので、途中下車するしかないの理不尽
1
りんлин
みー
立て続けのイベント事で、
体重が増加中(´º∀º｀)ﾌｧｰw
年明けやばそーだなw
どーしよw
とりあえず筋トレって事でジムイン‼️
スクワットやるつもりできたけど、
ストレッチしてたら、
ん？筋肉痛？？っておもったら木曜日にスクワットやってたとゆーw
なのでデッドリフト‼️
60 3×1
100 3×1
140 1×4
160 1×2
180 1×3
200 1×1
140 10×1
ギックリ腰をやらかしてから、
約5ヶ月‼️
やっと200まで戻った…
よかったー✌︎('ω')✌︎
workoutの星
のあ
下半身と有酸素で〆❕
2025年は
体重55kg→48kgに着地
ジム週3〜4、ピラティス週2
毎日お米100gと豆乳をマストで摂取
どれだけジム通ってても運動苦手だし
食べることが好きだから贖罪として通ってる
きっとそれはこれからも変わらない
それでも継続することに意味があるし
継続しなかったらそこで止まっちゃう
来年も変わらず
三上悠亜ちゃんを目標に
身体づくり継続して頑張ります🐈⬛ ͗ ͗〰︎❤︎
おつトレ様でした(ˆ . ̫ . )"
トレーニーの星35
ポテトチップス
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なぎスケ【巨匠】 ☄️
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#櫻坂ナイト #スクールオブロック
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鉄哲徹鐵さん良いな
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#たまほし
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かむぼ
もうすっごく語りたいけど何言ってもネタバレ匂わせのなりそうなので
とりあえず石にちょっと余裕があって時間に余裕がある人は全部読むのをオススメします
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みそし
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