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ずつー
先日は初めて、札幌の締めパフェなるものにも挑戦してみました。
楽しかったです。
そして、12月死にそうなほど予定詰め込んでるのに、さらに面白そうなこと思いついて色々深夜まで検証とかシナリオ作ってたら、時間いくらあっても足りないしゲームする時間も足りない〜！！
まずは仕事納めできるように頑張らねば。。。[にこやか]
画像に友人の顔はっきり見える形で写ってしまってたので上げ直し[冷や汗]
#くちぱっち
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おもち
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ヒィ〜ちゃん❤︎
葛西紀明
現在53歳ながら24、25年と国内大会で2年連続優勝を果たすなど、現役選手として記録に挑戦し続けているレジェンド・葛西紀明氏。
彼がセルフマネジメントの極意を余すことなく語った書籍『限界を外す レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方』より一部を抜粋・再構成し、メンタルにも役立つというランニングの方法を伝授する。習慣化したくてもできなかった人にもオススメです。
51歳で見直した減量とランニング
世界の舞台に復活するために、大きく見直したのは減量とランニングへの取り組み方です。スキージャンプでは、「体重が1キロ増えると、飛距離を2メートル損する」と言われています。シーズン中の僕のベストの体重は59.2キロ。身長が176センチ、体脂肪率は約5.8％です。
僕の場合、40代までは、大会前に「3日間の断食」をすることで体重を落としていました。断食に欠かせないのがブラックコーヒー。カロリーゼロですし、水やお茶と違って、コーヒーを飲むと僕の場合はおなかも鳴らないので、減量には最適な飲み物なのです。
どぱどぱ
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しお
スマホのアラームに頼ってたら、スマホ充電切れて寝坊した事あるから、おしゃれで可愛くてしっかり音が鳴って目が悪くても数字がちゃんと見える目覚まし時計が欲しいんだ[穏やか]
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しろくま🐻❄️
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💙こ.
波野幽
足癖悪いの良き
おうたで音圧すごいのにしゃべりで急にちっちゃくなるの良き
ハゲハゲコーレス楽しかったです
やっぱおうた歌ってる時はアベンジャーズ感ある
なんか(｀･ω･´)ｷﾘｯってしてる
でしゃべりになった途端(*´▽｀*)ﾌﾆｬってなってる
かわいい
あい
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ゆ🐹手
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窓際テ
こよちゃんの成長速度凄い！
スラアク2日目にして使いこなせてる！
しがみつきしっかり出来てるの凄い！
受付嬢の衣装がタイラントなせいでシリアスシーンがネタになってるのおもろすぎるし、スカルペイントのこよちゃんと2人で並んだ圧がやばいwww
#こより実験中
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瓶底
4章時点でサくんを隣に置いている事自体が自虐なのに好意的なの訳分からなかったのになんで好意がレベルアップしてんだよおかしいだろ
さーち
SexyZoneからの5人の卒業をしっかりと受け止められたよ。
挨拶のところから涙が止まらなかったけど、マリちゃんが出てきたところはもう歓喜だった。愛しかなかった。
SexyZoneを好きになって、本当によかった！😌🌹心からありがとう！
#ありがとうSexyZone
ぶちう
思い出されるのは高卒で会社員になった日
新人女子社員（高卒１８歳、５名）定時で帰ろうとしたら部長（５０代）に
「もう帰るの？」
と言われ
「じゃあいつ帰るんですか？」
と聞き返したことですね
フロアがざわつきましたね
仕事はちゃんと終わってたので、遠慮なく帰りました🐰
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なっち
大丈夫、こんな毎日アホみたいなツイートしかしてなくて仕事中も好きな事ばっか考えてて、職場の人に心の中でお前御陀仏って唱えてても(前職)社会人5年やれてるから…👍👍
私はこんな奴(自分)が社会に解き放たれてるのが怖い…
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もちも
上段は吊り下げ式で重みが下にいくから凹凸出なかったけど、下段は下に支柱があるからダメみたい…！ネット上の誰かの参考になれば
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