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しらす
インフルだから家でゴロゴロするぞ
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マルボロ
睡眠って大事だと再認識の日々
今夜は早く帰って久々にきちんと自炊しよう
#風邪
#睡眠が1番の薬💊

しん

みぃ☔🐸
茶

カイ
行くまで、着いてから、混んでる、先生と話す、までめんどい。
ほぼ薬貰うために行くんだよねー。

じん
人生MAX体重の94kg…
やばいと思ってダイエットを始めて5ヶ月!
・毎日1万歩
・筋トレ
・PFCバランスを考えたカロリー制限
この3つで79kgまで来れました!
目標の74kgまで残り5kg
焦らずゆっくり落として行きます!

𝙺𝚄𝚁𝙾

せと氏@
朝トレ🥊🥊
●フィットボクシング3(17分)
•ダイナミックストレッチ
•ストレート&フックコンビ
•二の腕&肩まわりシェイプコンビ
•クールダウンストレッチ
完了✅
#フィットボクシング3



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