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投稿
サナ
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ほしこ
姿勢を良くしたい🥹
4
ノアール
備忘録
1
あめ
2
TAKA
天気最高やけど風あるしめっちゃ寒い🥶❄️
ルーマニアンデッドリフト
165kgまで
肩、背中の痛みほぼ無くなった❣️
シュラッグ
200kg 6r前後 5s
インクラインベンチ
80kg いける回数5s
70kg いける回数3s
ナローベンチ
90kg いける回数5s
ワンレッグハックスクワット
20kg 2枚5〜10r 左右 5sづつ
ワンハンドケーブルロー 6sづつ
ワンハンドプルオーバー 3sづつ
オーバーヘッドエクステンション 6sくらい
ワンハンドプリーチャーカールマシン 左右5sづつ
年末年始ジムはお休み
家トレとSQとDLの時だけ違うジム行こかな🫶🏽❣️
年末やから大掃除もせな🧹
何げに視力下がってたからメガネも作らな🥸
プロテインももう無いがな😭
#全てはマインド次第
#過去の自分を超える
#小さな成長の積み上げ
Good Feeling
トレーニング
1
冠独身
橋渡し設定です！
手前をアームで左右をかけて500円で獲得しました!
体重計壊れていたので獲得しました！
🐞
1
ナナセ
そして熱が出てきた
やらなきゃ行けないこと
買い物行きたかったのに
本当にタイミング最悪だーー
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しま
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🍅ここ
6
林和希
煮汁
4
柘榴の
らい
青木
なる🤪
佐々木大光です！佐々木大光です！
1
あ〜さ
寝転がってるお姿指定して添い寝みたいなのもできるのか…
できるメンタルないのでやりませんが
8
なお@ナ
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