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投稿
大河内
1
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リコ
部位：胸
一歩踏み出したことで、
流れがガラッと変わった気がする。
あれほど起きるのがしんどく、
起きても気持ちが乗らず、
24時間ジムから遠ざかっていたのに
今日は、すっと起きて、すっとジムへ✨
早朝のジムは人も少なく、ラックもガラ空き。
最高のシチュエーションに、自然とテンションが上がる⤴️
幸福感に包まれながらのトレーニング🏋️♀️
◆ ベンチプレス
20kg × 10、8
33kg × 5
「33kgで5回か……」と現実を受け止めつつ、
35kg × 6、5
粘ったが、今回はここまでが限界😵
◆ インクラインダンベルプレス
10kg × 8
12.5kg × 5 3セット
◆ ペックフライ
20kg × 8、5、5
◆ トレッドミル
傾斜：16
速度：5
時間：30分
今のお気に入り『蒼穹の昴』を観ながら、
あっという間の30分✨💪
今日一番評価したいのは
「すっと起きて、すっとジムに行けた」こと。
この調子で、
淡々と積み上げよう。
workoutの星
631
⛩マイ🎍𝓭𝓮🐴ゲーデル
今日も美味い酒を飲むため睡眠時間1時間だったけど午前中ナチュラルハイで頑張りまーす😂😂
ハタチの皆さん気張ってこーぜ！！！ᐠ( ᐛ )ᐟｳｪｪｪｴｴｪｪｪｪｪｴｴｪｲ🍻
#成人式あるある #手がスタイリング剤まみれ #そして金粉にもまみれてる #人生初スッピンで仕事www #今から自分の顔面つくる
Hey Boy (feat. Burna Boy)
855
涼月
着付けとヘアメイクの為に5時起き🙄
8時ぐらいには着付けされて、
もうずっと着物着てなきゃいけないらしい。
式は13時から、、、
成人式行った人みんなこんな事したの？？？
きちぃぃぃぃ、、😇😇
3557
ぽこ
初対面でもなんの迷いもなく
1ターンか2ターン目の会話で
「母乳なの？」「母乳ですか？」って聞いてきません？
私は寝る前ミルクを足してるんですが
そんな詳細言うのめんどくさいから
「母乳です〜」って言うんですけど
そしたら、あらそ☺️みたいな
特にこれと言って何か言ってくることもなく
逆にミルクですって言ったらどんな反応するの？笑
あとそれ聞いてどうするの？
全国調査でも担ってるの？
936
らび 🐱⃤ₛ ҉
強風で 目が痒いです (՞っ ̫ _՞)ᐝ
#小さな幸せ ♡#空を見上げて #お月様 [月]
#GRAVITY空部 #つながる空色
昨日の月にさまよえば
お月様が好きな星2173
🍀涼子🐳
今年から…日曜出勤‼️
たまに土曜も出勤‼️
オロナミンC美味しい(*´～｀*)
2318
ライト
・許容範囲が一気に広がる
・将来の話が具体的になる
・「今度」じゃなく、早く会おうとする
・困った瞬間に動く
・嫌がることを本気で避ける
・短所ごと受け入れる
・あなたが喜ぶ姿を見て、嬉しそうにする
言葉より、態度
優しさより、継続
これが揃ってたら、
その恋は「本命」
11130
ふう
#雰囲気のせてる
35253
ライチ
質問募集中！
私に質問してくださいね。
50代にして付け爪挑戦しました。
気分転換になりますね。。
#ネイル
#初めての付け爪ネイル
#50代だけど無理がある
#途中で2枚剥がれた
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Owl（♂）
早速、大根を天日干し…
このまま数日は水抜き…
上手く行くかな😊
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