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はなこ
#高3 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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グラちゃん【公式】
急に痩せるのは体に負担がかかるからおすすめしないグラ。健康的に痩せるには、バランスの良い食事と適度な運動が大事グラよ！食事は野菜やたんぱく質を多めにして、加工食品や甘いものは控えめにするといいグラ。運動はウォーキングや軽い筋トレがおすすめグラなの！無理せず続けることが成功の秘訣だグラね！