あかり｜RoseFeltonの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

【ギャンブルで500万円溶かされたら
　　　　夫婦仲良く幸せになった話。29】

私は憑き物が落ちていく感覚がしました。
夫への怒りや不満が薄れ、感謝の気持ちが生まれます。

ギャマノンでワークをしながら、自分の問題に向き合います。

私は共依存でした。

【共依存とは】（※以下Chat GTP要約）
相手に過度に依存したり、相手の世話を焼くことで自分の存在価値を見出したりする、相互に依存し合う歪んだ人間関係のことです。健全な関係とは異なり、境界線が曖昧になり、相手の問題の尻ぬぐいをしたり、相手の感情や行動に振り回されたりして、お互いが疲弊し、自立を妨げ合う状態を指します。親子、夫婦、恋愛関係など、様々な人間関係で起こり、自己肯定感の低さや見捨てられ不安が背景にあることが多いです。

-----共依存の主な特徴-----
【「世話焼き」と「世話され」の関係】相手を「助けたい」「守りたい」という思いから過剰に関与し、相手もそれを受け入れることで安心感を得る。
【境界線の曖昧さ】
相手の感情や問題が自分のことのように感じられ、相手の領域に踏み込みすぎる。
【自己犠牲】
自分の気持ちや生活を犠牲にしてまで相手に尽くし、自分の価値を相手との関係性に見出す。
【コントロール欲求】
相手を「こうあるべき」という理想に当てはめようとしたり、問題を解決しようと必死になったりする。
【負のサイクル】
世話を焼くことで相手は問題解決能力を失い、依存を深め、依存される側も自立できなくなる悪循環に陥る。

-----発生しやすい関係性-----
【依存症（アルコール・薬物など）の家族】依存症者と、その家族（特に配偶者や親）の関係でよく見られる。
【親子関係】親が子どもの自立を妨げたり、子どもが親の機嫌を伺ったりするなど、不適切な依存関係。
【恋愛・夫婦関係】相手なしでは生きられないと感じたり、「相手の幸せが自分の幸せ」と極端に考えたりする関係。

-----原因------
【低い自己肯定感】自分に自信がなく、他者からの承認や評価でしか自分の価値を見出せない。
【見捨てられ不安】相手に見捨てられることへの強い恐れから、過剰に関与してしまう。
【幼少期の経験】親からの過干渉や無関心、いじめなどの経験が影響している場合がある。

共依存は病名ではなく「関係性の問題」であり、お互いが主体性を失い、健全な相互協力（相互依存とは異なる）が困難になる状態です。

つづく

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⚠️あくまで我が家の体験記です！⚠️
🍀家族や友人のギャンブルでお悩みの方は依存症専門の病院相談やギャマノン（家族・友人のための自助グループ）を。
🌻ギャンブル依存当事者の方は依存症専門の病院相談やGA（当事者のための自助グループ）をオススメします。(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)#ギャンブル依存症#依存症 #ギャンブル #ギャマノン #GA