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こだま

2025/11/26

最近はよく眠れるが睡眠のサイクルと時間がおかしくなっている。変な時間に少し寝て起きて、また眠って、遅くに起きている。トータルの睡眠時間は大幅に増えたが、増えれば良いってもんじゃない。規則正しい生活とはかけ離れすぎている。
社会復帰に向けて調整しなきゃダメだ💦

うつ病の星

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コメント

まりも 𖠚𓆏

1

体調が整ったら、自然と眠りの方もまとまってくる気がする[照れる] こらとしては、もどかしいんだけどね。

2025/11/26 返信

こだま

体調が整ったら睡眠が安定するのか、睡眠が安定したら体調が戻るのか・・・ ある程度自分でも頑張らなきゃとは思ってるんだ[泣き笑い]

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ぽたにかる*⋆✈︎

1

生活リズムや睡眠サイクル戻すの大変よね[冷や汗] 急に変えられないことは1日1日無理せずコツコツと[照れる]

2025/11/26 返信

こだま

んだねー まずは20:00頃に寝てしまう癖を治す。普通なら仕事帰りか夕飯食って風呂入っている時間だよな💦

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ぽたにかる*⋆✈︎

@こだま ： リハビリとして、働いてたらの体で行動の予定を組む日を作ってみるのもいいかもね[ほっとする]

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こだま

@ぽたにかる*⋆✈︎ ： それがいい！ 今の行動にら合わせてたら1日の70%寝る事になってしまう・・・

1

ぽたにかる*⋆✈︎

@こだま ： そのままでは我が一族と同類になってしまうぞ...フハハ🐊

1

こだま

@ぽたにかる*⋆✈︎ ： 健康診断◯◯はちょっと・・・

1

ぽたにかる*⋆✈︎

@こだま ： その状態を避けたいと思えたなら君は大丈夫さ！🐊

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ゆう

2026/01/15

図らずして昨日今日と連休になったけど、本日は耳鼻科の通院なり。
先月よりはるかに良好との事なので、とりあえずよし。
薬もシロップは今ある分が無くなったら一旦終了とのこと[にこやか]
下手したら聴力無くなるかなって思った時もあったから、とりあえず安心した。
良かったあ......

1

ちぇ🐑

2026/01/15

頭割れそうなので
ロキソニンを体内に入れます。
聞いてくれええ

4

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散る青

2025/09/20

ウワ〜〜〜〜〜〜！！！！、！ヤッタ〜〜〜〜！！！！

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かがみ

2025/09/20

ヒーロー（ヒーローではない）と言えば光るシャツ。ショルダーバッグもかわいいな

1

コﾉﾚ

2025/09/20

さいぜつおい！
＞RT

6

ぅだで

2025/09/20

チェンソーマン来週あたりにもっかい見に行きそう

4

る い

2025/09/20

甘ったるいチョコが苦手な私でもだーいすきなアイス

7

💡こま

2025/09/20

深海香深、ほっそ…ちゃんと飯食ってんのかよ……(意訳)を相方の三十路男性に言う女

5

第2地区

2025/09/20

メルメリィ、会場限定グッズあるのか…
( ; ᷄ᾥ ᷅ ; )

わたげ

2025/09/20

見れば見るほどﾏﾌｨﾁｬﾝの家具はﾏﾌｨﾁｬﾝしか使いこなせないのではと思ってしまう

8

ちと🌱

2025/09/20

ホロカ7パックバラで買ったけど何も出なかった

1

みきひ

2025/09/20

マリあまカラオケデート、あまりちゃんに向けたラブソングを歌いまくるマリオくんVS意地でもラブソングは歌わないあまりちゃん　でお願いします

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最近はよく眠れるが睡眠のサイクルと時間がおかしくなっている。変な時間に少し寝て起きて、また眠って、遅くに起きている。トータルの睡眠時間は大幅に増えたが、増えれば良いってもんじゃない。規則正しい生活とはかけ離れすぎている。