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ゆっくり読みましょ
ゆったりと深呼吸を三回……
吐く息と共に、肩の力がスッと抜けるのを感じます
もし雑念が浮かんでも、無理に消そうとしないでいいです
それを葉っぱに乗せ、川にそっと流すだけ
葉っぱが遠ざかるにつれて、心も……
「ふわっと軽く」なっていきます
今日の疲れは吐く息と共に去り
新しい「安心感」が体中を満たします
私は私でいい……
心地よい静けさに「ただ漂って」ください
おかえりなさい🍂
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