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ヤクマサ

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#飯

月
フォームローラー使ってヒップリフト左右20回
フォームローラー使って足上げ腹筋15回
試合前だから軽めに🙆♀️
1/10筋トレ記録🏋️
試合当日🏸
チームは1勝1敗だけど、個人成績は3戦全勝😄
久しぶりにしっかり勝てました🙆♀️

楓
回答数 90>>

🏮🍺🍻🥃トト🥃🍻🍺🏮
焼豚🐷と牡蠣🦪の酒蒸し作ったよ🦪🐷🍺🥃
かんぱ〜い[乾杯]


悟飯
めっちゃうまくてまた作る絶対❣️

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