ありがとうございます😄 Qちゃん2回いましたね！！1回目は人が多すぎてタッチ出来ずで後半の35km付近で単独ハイタッチ出来てテンション上がってましたw 猫ひろしは気が付かなかったので残念です💦 次こそはサブ4達成頑張りますね🏃🏃

ネガティヴスプリット初めて聞きました！アドバイス助かります。何も知識入れずに走っているので勉強もしていきたいと思います！ ありがとうございます♪ お互い頑張りましょう！

@yuu ： Qちゃんがまさにネガティヴスプリットだったらしいです。前半は気楽に走っていたそう。ぼくも知識はないですよ(^^; トイレがまん無理そうでした？ぼくはスタート時に行きたくなったんですが、走ってるうちに尿意なくなってそのまま完走しました。感覚ではキロ5:40では尿意あり、キロ5:20では尿意なしとペースで変わる気がします。

@ノコッチ ： 十分な知識です！ トイレは最後まで我慢と思っていたのですが、だんだん下腹部が痛くなってきて走りに集中できなくなってきたので行きました💦 最初から尿意があって4時間我慢できたのは凄いですね！スピードによって尿意が変わってくるのは興味深い。

ありがとうございます！ 30kmまではペーサーに着いて淡々とこなしてたんですが、トイレのタイミングで離れて、無理して追いかけて足が終わりましたw 想像よりもアップダウンキツかったですが、良い経験になりました😄 次こそはサブ4達成できるようにコツコツ頑張ります🏃🏃