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投稿
まなぶ
採血は何回やっても慣れないし
痛いもんは痛い
31
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かんがえるひと
workoutの星
マレン・ローズ
2
しば漬け
1
みなみ
シュシュナウザー
2
リコ
部位：脚🦵
◆ バーベルスクワット
40kg × 9
45kg × 5
50kg × 5
◆ ブルガリアンスクワット
12.5kg × 5 2セット
15kg × 3
◆ レッグエクステンション
36.3kg × 10
40.8kg × 7、6
やや酸欠気味で、軽い頭痛を感じたため無理はせず。
◆ トレッドミル
傾斜：14
速度：4.5
時間：30分
もう少し粘れたかもしれない。
特にレッグエクステンション。
集中力が一瞬切れてしまった感覚あり。
次回は 呼吸と集中を切らさない💪
workoutの星13
KOuu
←1年前 現在→
太く大きくなったか？
脂肪もついたからなんのメリハリもない。
今年、頑張るぞ！
#筋トレ
#筋トレ好きと繋がりたい
トレーニーの星1 もっとみる 
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浦まぐ@
いや…でも…公式から急に供給が来て感情発散のために描かざるを得なくなったペーパーとかかもしれんし……
6
ケミ子
この後良い方向にまとまればいいなって思うばかりだけど一気にヘイトためてない？なんで、大丈夫？
どう考えてもげんきょ〜くんが正しいですけど
2
ユム
4
メリー
5
沼ったN
なので、個人アカウント持ちだと嬉しいです☺️
でも、無理な運用はしてほしく無いので、程々に楽しくやってほしいな☺️
#ジ・アナウンサーズ
7
さらら
ついついどこのやつ着てるか見ちゃう(笑)
りょまさんのニットキャップ可愛いし、宮城くんのミッフィーキャップも可愛いしラオウ個性的過ぎるし大志のはなにげにオサレなショップのやつなんだよな…
3ゆきほ
すまない親友…せっかく誘ってくれたのに…
めちゃくちゃめちゃくちゃ行きたいんだよ本音としては
でも土日絶対しんでる
平日も休めない
7
おさか
フライまつわる曲で
Beautiful/Superfly
スーパーフライ！！
VS
フライディ•チャイナタウン/泰葉
フライディ！めっちゃかっこいいよね！！！！AOR！
#コアラジ
#FMヨコハマ
2
はまな
7
勝利を
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