朝から左手と唇の端が痺れてるなぁと思って調べたらどっちもストレスが原因らしい。

タイトル：『「あれ？」という光を、君に』
君の頭の中には、いつも**「おしゃべりな魔法使い」**がいる。
そいつは「思考」という名の魔法で、
勝手に物語を作り、君にささやく。
「あいつは敵だ」「私はダメな人間だ」
「きっとこうなる」「こうでなきゃ幸せじゃない」
それは一見、もっともらしい「地図」に見えるけれど、
実は、自分に都合よく描き変えられた**「嘘の物語（妄想）」**なんだ。
言葉にだって罠がある。
「罪を犯す」と「女を犯す」。
同じ漢字を使っているだけで、誰かが勝手に結びつけた。
「女という存在は罪だ」なんて、ひどい嘘を信じ込ませるために。
そんな思考の嘘に、君の心を縛らせちゃいけない。
もし、苦しくてたまらなくなったら、
少しだけ、その「おしゃべりな魔法使い」を黙らせてごらん。
祈ったり、願ったりするのも、お休みしていい。
神様も救世主も、外からはやってこない。
「願う」のは、「今がダメだ」と自分に嘘をつくことだから。
代わりに、ただ**「観察」するんだ。
目を開けて、耳を澄ませて、今、目の前にあるものを。
「あれ、おかしいぞ？」
その小さな違和感こそが、嘘を見破る「真実の光」**になる。
仏教は、宗教じゃない。
心の動きを解き明かす、とてもクールな**「科学」**だ。
絶望も希望も、ただの「脳の反応」だと分析して、
ありのままの景色を、そのまま受け入れる練習なんだ。
救世主はいない。でも、それは悲しいことじゃない。
誰かに頼らなくていいという、最高の自由なんだ。
思考という霧を抜けて、観察という光を持って、
君の足で、この美しくも残酷なリアルを歩いていこう。
「あれ？」と気づいた瞬間、
君はもう、自分の人生の「目覚めた人（仏）」なのだから。
このポエムの「本質」まとめ
思考はウソをつく: 頭の中の物語（思い込み・偏見）は、現実を歪めている。
観察はホンモノ: 自分の五感で直接感じたことの中に、真実がある。
「あれ？」が大事: 違和感に気づくことが、洗脳や偏見から抜け出す第一歩。
祈りは解決にならない: 願うことは現状否定。科学的な「原因と結果（因果）」を見つめる方が、道は開ける。
自分を救うのは自分: 思考の嘘を見破り、観察を続けること。それが「仏」という生き方の本質。