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セパゾン

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石井ピンマジか……!!
二遊間渋滞してるの事実やしなぁ、弟さんに橋渡しや!どこが手を挙げるかな?
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あたりめ

あたりめ

三笘シティ相手にゴールしたのやばw
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MOTW

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今日も早起き、16km完走。氷点下でもナイスラン😆
#朝ラン #ランニング #イマソラ
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臼井優

臼井優

試合前に稽古をしない、
 あるいは軽めの調整にとどめる主な理由は、疲労の蓄積を防ぎ、最高のコンディションで試合に臨むためです。

スポーツ科学や武道において、このアプローチは「テーパリング(Tapering)」や「調整期間」と呼ばれ、以下のような複数の科学的・実践的な根拠に基づいています。

疲労回復とエネルギー蓄積: 長期間の激しい稽古によって溜まった肉体的・精神的疲労を回復させます。
 筋肉中のエネルギー源であるグリコーゲンを蓄えることで、試合当日に最大のパフォーマンスを発揮できます [1]。

怪我のリスク軽減: 激しい稽古は怪我のリスクを高めます。試合直前の怪我は選手生命に関わるため、この期間は安全を最優先します。

超回復の促進: 適切な休息により、それまでのトレーニング効果が最大限に引き出され、筋力やスタミナが向上する「超回復」が起こります [1]。

精神面の調整: 直前の過度な稽古は精神的なプレッシャーや不安を増大させることがあります。心身ともにリフレッシュした状態で試合に臨むことが重要です。

技術・戦術の確認: この期間は新たな技術の習得ではなく、むしろこれまで練習してきた動きの確認や、対戦相手の分析、戦略の最終確認に充てられます。

つまり、試合前は激しい稽古を避け、心身を万全の状態に整えるための戦略的な休息期間として位置づけられているのです。
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ぺぺろんちーの

ぺぺろんちーの

国歌斉唱が初戦と全然違う…!!勝て!!!
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もも

もも

明日から3日間、ピックルのJPA TOURのボランティアで参加💪初めての参加なのでドキドキワクワク😆
いろんな選手のプレイを見られるのが楽しみ💕
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ぺぺろんちーの

ぺぺろんちーの

キングス結構遅れると思って二度寝しようとしたらもう始まる????!
絶対勝ってーー!!!
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NOPIGOOD

NOPIGOOD

見ていて 熱中するスポーツ中継 と言ったら何?見ていて 熱中するスポーツ中継 と言ったら何?

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モトGPとWRC
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だいき

だいき

右です
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ひっつ

ひっつ

セ・リーグの野球
本当につまらん
バントばっかや
#中日ドラゴンズ
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にゃん

にゃん

某姉 同じ歳か?
私の一個上
年上だと思ってんだけど

その年代でヤンキーってまあまあ衝撃

とにかく色々ぶっ飛んでる古い感覚の人なんだな
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桜彩

桜彩

大きなお肉の塊ポスト!
嬉しい✨
ゆっくりお料理できる時間があってよかった☺️
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ヒロ

ヒロ

ホントにアンジュが好きなんだなぁ #アンジュルムのお先はまっキラ
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ホース

ホース

関東オークス
パドック的にはベルグラシアスだな
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東京

東京

フィンエアーの新千歳線と福岡線の再開がトーンダウンしておりしばらく無理そう?になった
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緋色

緋色

こんなに見たい人が分散してて、わたくしもうどうしたらいいか分かりませんわ!とりあえずPCで先生とtnさんとzmさんとciさんの視点開く…?見たいところを絞れない…実況者さん好きな人ってこんな苦労があるんだ…
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おむち

おむち

友達と合流したらブチギレてて爆笑からの怒りの焼肉
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マリー

マリー

最近、自分の魅力に気づいてから、少し自信がついた!特に料理やサッカーで友達を楽しませるのが最高。みんなも自分の強み、見つけてみて!
キリアンイケメンのプロフィールは?
名前: キリアン 年齢: 20代前半 外見: 高身長でスタイルが良く、整った顔立ち。特に目元が印象的で、魅力的な笑顔を持つ。 性格: 明るく社交的で、周囲の人々を引きつけるカリスマ性がある。友好的で、誰にでも優しく接する。 趣味: 音楽やスポーツに興味があり、特にサッカーが得意。友達と過ごす時間を大切にしている。 特技: 料理が得意で、特にイタリアンが好き。友人を招いて料理を振る舞うこともある。 キリアンはその魅力的な外見だけでなく、内面の優しさや社交性でも多くの人に愛されているキャラクターです。
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あきぴ

あきぴ

西舘がちゃんと戦力になって私は嬉しい
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