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投稿
Kei
約1年ほど前に、自分のが「繊細な性格」だということに気づきました。
それについて学ぶたびに、過去の言動や失敗、悶々とした気持ちのあれこれが説明できるようになり^^;
その中で一つ、割り切っていることは、
「繊細な性格は、基本的には変えられない」
ということ。
人間、どうすることもできないこと、自分のコントロール外のことについて考えるほど、悩んでしまうものですよね。
・相手の機嫌がこちらの機嫌に影響すること
・4人以上のグループになると、途端に喋らなくなること
・相手の目線や反応がつい気になり、「あれ、まずかったかなぁ」と反省会が始まること
こういったことを「感じることそのもの」は、やはり変えがたいことなんだろうなと。
でも、その後、その感情や出来事を「どう解釈するか」は、自分の中で工夫することはできますよね。
そこで最近はノートと共に、「リフレーミング」を行なっています。
とある事実に対する解釈を、意図的にポジティブにする作業。
これによって、今の心の状態にも気付けたり、
物事の解釈が変わり、重りとなっていたできごとが、むしろ喜びに変わったり。
最近は、そんなことを試しながら前進しています◎
お悩み・お困りごと・「こういう場合は？」というご質問などありましたら、ぜひコメントやDMいただけますと幸いです。
一緒に考えながら、歩んでいきましょう^ ^
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とあ
いくけども笑
13
しき
ｼｬﾁｸ
仕事する上での心がけてること
遥斗
コメントで答えて〜！
1
じゅなの敵ぶらん😈🌴
お返事遅くなりますが、気軽にDMくださいね⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪
1
s
コメントくれた人ごめんなさい💦
1
さき🍘
今止めてもらった😥
これでただ自分が使ってたやつだったらうける😭
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ぽむ
これからいくつかメール打つけども午後まで何するんすかね 一旦帰っていいすか
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