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お⃠向⃠か⃠い⃠の⃠高⃠木⃠さ⃠ん⃠
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ダイエット24日目
身長185 48歳 115.8でした
現在
107.4 前日比−0.4（トータル−8.4）
チートデイ（同僚との飲み）まであと13日
105を切るのが最初の目標
あと2.4
人生最大の体重増加で、お腹はもちろんですが、肩、背中に肉がついてしまいました、ここまで肥えたのは初めてのこと😰
過去の運動では腹部と下半身中心にしていたが、今回は背中、肩、胸も
YouTubeみていたら
カスカスダンスが良いとのことで
取り入れています
さて週末は現状維持が目的
長いスパンで継続していこう😮💨笑
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