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おもち
気合いいれて食事管理始めたのは9月くらいだから、このまま続けたらもう少し減らせるかな？
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とも🤗👟🏞️
🏃♂️走:トレッドミル30分（インターバル走）
〜気持ちの良い汗💦✨流しました😆❣️〜
💪脚:レッグプレス65kg×15回×3セット
💪胸:チェストプレス30kg×15回×3セット
💪背:ラットプルダウン30kg×15回×3セット
〜気持ち良く刺激💥✨与えました😎🔥〜
🎤カラオケ60分🎼ボイトレ60分〜😊🎶〜
💺マッサージ40分☺️〜リラックス😌🍀〜
トレーニーの星
天涯孤独
買い物に行けない
作業もできない
トイレにも行けない
薬も飲めない
うつ病の星3
あい
後頭部が痛い
13
はつ
2
トカちゃん
うるさっ！！ってくらいの
洋楽聴いてイヤホン取る
kako
いつもは なっても半日くらい横になれば治るのに今回は長くて 気持ち悪くて[疑っている]💦
ようやく少しづつ復活してます
どうしても必要な外出も 昨日1時間半くらい行ったけど限界[大泣き]
年末の買い出し、明日行けますように[おねがい]‼︎
#片耳難聴 #難聴 #目眩 #睡眠障害
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ぱっけ
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仙台の
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ひろ＠
つい先日スロラ吹奏楽で聞いたとこだからちょっとビックリ。
やったことない曲だけどやるの楽しみ♪
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ごまご
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勝ちにならんほんまに
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くら@横
よく勝ったよほんとに
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りゅ💫
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