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うぃ

うぃ

昨日は知り合いの人と合同筋トレをしたー!!
腕なのに、2種目を2時間してしまった笑
三頭筋 ケーブルで10セット
二頭筋 ケーブルで10セット
1セット25回するというやつ。
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うぃ

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ケーブルトライセプス 27.5キロ✖️20〜25レップ✖️10セット ケーブルカール 25キロ✖️20〜40レップ✖️10セット

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