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さくら🌸*･
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ルーティーンからフロー
アスリートによって様々なルーティンがあります。
五郎丸歩（ラグビー）:
キックの前に、両手を合わせて拝むような独特のポーズをすることで有名になりました。この一連の動作が、精神を統一し、キックの精度を高める役割を果たしていました。
イチロー（野球）:
打席に入る際、決まった動作（バットを垂直に立てて構える、袖を引っ張るなど）を毎回忠実に繰り返していました。ネクストバッターズサークルでの動きも細かく決めていたとされています。
ラファエル・ナダル（テニス）:
サービス前のボールの拾い方、タオルの使い方、ボトルをきれいに並べるなど、非常に細かく厳格なルーティンで知られています。
大谷翔平（野球）:
バッターボックスに入る際の一連の動作（屈伸、スパイクの土を払うなど）や、ピッチャーマウンド上での動作に独自のルーティンが見られます。
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