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ゴミの化け物おっさん
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納豆
1月 2回目（夕方も含む）
現在、1月総距離 17キロ
本日距離 7キロ
本日強度 3
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 2回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上 3回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 1回目
⑦水泳 4回以上 回目
⓼伝統空手 月10回以上 3回目
場所問わず30分やれば一回とする。
本日
距離 7キロ
時間 40分くらい
ペース 5分40秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ（絶対安静）
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
1月総距離 キロ
（右足ふくらはぎの軽い痛みの為、6日間休む）
目標月150キロ 残り 133キロ
目標月20回 残り 17回
就寝時間 21時30分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時40分
1日夕方4キロ
右足ふくらはぎの軽度疼痛のためしばらく休止後から初ランニング。
で、また嫁と喧嘩。
全くもって、表面的な友達しかいない人間って話し合いにならない。
2
まるる
あの会場で初めてアリーナ席引けて推しが約1mくらいの距離まで来た……13年も好きな人だよ……私は狂います……お仕事頑張ります…
2
ハレミ
今年もチケット取れたので行くつもり
1
眠
回答数 154>>
先日、近所の野良犬にケンカを売られたので買いましたが、僅差で負けてしまいました。
ライザップ、契約します。
さて次回は
・わかめ 賭け麻雀の疑いで 逮捕
・サザエ 髪型がキモすぎる為 逮捕
・かつお こいつも時間の問題
の、3本です
大喜利のお題の星
2
すみちめ
2
らリル
1
たけまん
観るけども
1
ガッキー
回答数 29>>
おまえは、まだケツの青いボジョレーだな
大喜利のお題の星1 もっとみる 
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まーる
25卒NNT向けの就職エージェント使うんだったら、面接対策してくれるところがおすすめよ
前に選び方とか無料のところまとめたから固定に貼っておくね
8
あけみ
wow wow wow wow
逃さないで So 手を伸ばして
あの日の言葉を翼に変えて
“Yeah” Get a chance
きらめくのさ
信じてごらん
高い壁だって飛び越えるよ
こころひとつ 夢をひとつ
叶えよう 僕らは出来るさ
汗で隠した涙さえ
ぼのの
体感だけど、既卒就活は新卒の時より通過率悪かった 書類の時点で超落ちる
サービスの感想とかおすすめ書いたブログあるから、固定につけておくね
バイトのみで半年以上一人暮らしするのもキツくて、自分は内定とれたの貯金ギリだた
2
か.
3
にゃお
相手への興味関心も同時に薄れてどうでも良い存在にまで下げてしまう
執着の逆は好きと同じで無関心だと思ってるから、それを捨てると本当どうでもよくなってしまう
そうまでしないとなかなか相手軸は捨てられないよ
6
全肯定
精神性をみるにまず事務系が向いてないから楽をしようと思うことが存在しない職業に就いた方が良いと思うわ単純作業かつ常に周囲の目があるとこな
8
凛々（
ゴミ捨て場の隣の公園にブランコを漕ぐ女の子がいた。しかも俺より若そう。たぶん中学生か高校生くらい。朝4時半から1人で公園にいることも、年齢も、一切こっち向かない(道路に背をむけてた)のも、全部怖くてしゃーない。うん、寝よw
3
つっき
5
みそら
1
もるげ
全部同じ構図やないかいｗｗ＾＾；
一緒に戦ってくれたみなさまに感謝ですｗ
この先のお楽しみも話せて良かったです！
ワカバでも色々挑戦したいものですね！
#HeartofWakaba
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