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河豚

河豚

・筋トレする
・ジョギング、週4(できないときは40分歩く!)
・経済力身につける
・メイクの練習
・毎日仕事に行けるメンタルを養う
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ばる

ばる

前にいる先輩は寝てて、後ろにいる先輩はネトフリ見てて、間にいる自分は頑張る気になれないって
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あかさたな

あかさたな

毎月結構なお金を貯金しないと仕事引退後のやりくりがなかなか厳しい試算結果が確認できました🤣
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れい

れい

好きになったらすぐ行動する?それとも時間かける?笑笑好きになったらすぐ行動する?それとも時間かける?笑笑
他の人に迷惑がかからないならすぐ行動する。
迷惑がかかるなら時間を置く
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ちえ

ちえ

あと21時までバイト◜. ̫.◝
今ワンオペちう
次の人来るの遅めだから22時前までバイトしてるの◜. ̫.◝
つらぴඉ ඉ
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なっちゃん(*Ü*)

なっちゃん(*Ü*)

【1月の目標🎍】
 58kg安定させる!
 楽しく続ける✌ 
 正月で増えた分をもとに戻すがメイン

【☆筋トレ】
⇛なかなかできない日が多いので週に3回は時間を作る!💪
【☆タンパク質をしっかり摂る】
⇛意識していく!60〜100g目指す
【☆野菜もしっかり!】
⇛スープや、蒸し野菜でとにかくかさ増し
料理のレパートリーも増やしたい!!

今月は正月にふえた分だけ戻す✨️
そして崩れた生活リズムを立て直す1ヶ月にする

筋肉を増やして、締まった体にしたい!
脂肪は減らしても、筋量は落としたくない!


いいね、コメントたくさん残していきますが皆さんの投稿が私のモチベになります୧⁠(⁠^⁠ ⁠〰⁠ ⁠^⁠)⁠୨
今月もよろしくお願いします🫡
ダイエットの星ダイエットの星
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れん

れん

【運動】
・全身筋トレ
・腕の筋トレ(2種類)
・HIITトレーニング
・全身痩せ有酸素運動
【その他】
全身マッサージ
・手の甲のマッサージ

お正月で2キロ増えちゃったけど、焦らず元に戻していこう!
ダイエットの星ダイエットの星
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マイタケ

マイタケ

この光景に一言!!この光景に一言!!

回答数 43>>

徹夜はするな。
寝不足は良い仕事の敵だ。
それと美容にもな。
byポルコ・ロッソ
大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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錦山翔

錦山翔

いい会社に行きたいな…
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むぎま

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LIKEWHILEWEREYOUNGの意味は?
LIKEWHILEWEREYOUNGは、一般的に「若い間に」という意味を持つフレーズです。この表現は、青春や若さの瞬間を大切にし、楽しむことを促すニュアンスがあります。具体的には、以下のような文脈で使われることが多いです。 青春の大切さ: 若い時期にしかできない経験や楽しみを重視する考え方。 瞬間を楽しむ: 未来のことを考えすぎず、今を楽しむことの重要性を示唆。 文化的な影響: 音楽や映画、文学などで、若さや青春をテーマにした作品にしばしば登場します。 このフレーズは、特に若者の間での自由や冒険心を象徴するものとして、さまざまなメディアで使われています。
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さくに

さくに

【備忘録】明日は10時打ちの日。
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二ノ美

二ノ美

オハヨオオオオオオオオオオ(:3_ヽ)_
2連休なので今日も休みじゃグフフフフフフフフフフ
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舞依

舞依

サミシイカラカマッテの「LIKEWHILEWEREYOUNG」に心を奪われた!彼の独特なスタイルと深い感情表現が、本当に印象的。音楽だけじゃなく、アートや文学にも影響を与えてるって、やっぱりすごいクリエイターだね。みんなも聴いてみて!
LIKEWHILEWEREYOUNGは誰が作った?
「LIKEWHILEWEREYOUNG」は、アーティストの「サミシイカラカマッテ」によって作られました。この作品は、彼の独特なスタイルと感情的な表現が特徴で、聴く人に深い印象を与えます。サミシイカラカマッテは、音楽だけでなく、視覚芸術や文学にも影響を与える多才なクリエイターです。
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春ノ椿@

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最近、イヤシケイに興味を持って調べてみたら、湿地や水辺に生えてるんだって!観賞用にも人気って聞いて、実際に見に行ってみたくなった!自然の中でリフレッシュできるかも!
イヤシケイとはどんな植物?
イヤシケイは、主に日本の温暖な地域に自生する植物で、特に湿った場所を好む特徴があります。以下にその特徴をまとめます。 分類: イヤシケイは、イネ科に属する多年草です。 外観: 高さは約30〜100センチメートルで、細長い葉を持ち、穂状の花を咲かせます。葉は緑色で、しなやかで柔らかい質感です。 生育環境: 湿地や水辺、田んぼの周辺など、湿った土壌でよく見られます。 利用: イヤシケイは、伝統的に薬草として利用されることがあり、特に利尿作用があるとされています。また、観賞用としても人気があります。 この植物は、自然環境の保護や生態系の維持にも重要な役割を果たしています。興味があれば、実際に見に行くのも楽しいかもしれませんね!
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にしの

にしの

インスタ数人としか繋がってないし鍵垢だから親しい友達でストーリーあげる必要ないんだ㌔、
親しい友達入ってると嬉しいでしょ♡と思って親しい友達であげている
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yuki**JUNG

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イヤシケイの特徴は何?
イヤシケイは、特に日本で人気のある植物で、いくつかの特徴があります。 外見: イヤシケイは、細長い葉を持ち、全体的に緑色が鮮やかです。葉の形は細長く、先端が尖っています。 成長環境: 日当たりの良い場所を好みますが、半日陰でも育つことができます。水はけの良い土壌が理想的です。 用途: 観葉植物として人気があり、インテリアに彩りを加えるために使われます。また、空気清浄効果も期待されています。 育て方: 水やりは土が乾いたら行い、過湿には注意が必要です。肥料は成長期に与えると良いでしょう。 この植物は、初心者でも育てやすいので、ガーデニングを始めたい人にもおすすめです。
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𓀤幻央

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イヤシケイの育て方は?
イヤシケイを育てるには、いくつかのポイントを押さえると良いよ。以下に育て方をまとめてみたね。 環境 日光: 明るい場所を好むけど、直射日光は避けた方がいい。半日陰が理想的。 温度: 温暖な気候を好むので、冬は10度以上を保つようにする。 土 土壌: 水はけの良い土が必要。市販の観葉植物用の土を使うと良いよ。 水やり 頻度: 土の表面が乾いたら水を与える。過湿には注意して、根腐れを防ぐために水はけを良くすることが大切。 肥料 施肥: 成長期(春から夏)に液体肥料を月に1回程度与えると、元気に育つよ。 その他のケア 剪定: 成長が早いので、形を整えるために定期的に剪定すると良い。 病害虫: もし葉に異常が見られたら、早めに対処することが大切。 これらのポイントを意識して育てれば、イヤシケイは元気に育つはず!楽しんで育ててね。
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アラマ

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支え手ってやつか
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