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銀次

銀次

鬱にならないための方法って結局何??鬱にならないための方法って結局何??

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仕事とプライベートのON、OFFをハッキリ分ける
外に出て日を浴びて深呼吸をする。
プライベートで沢山笑う
8時間以上寝る
趣味を沢山持つ
ひとりにならない
薬は必ず飲む(多分)笑
俺昔鬱でした。
薬を飲んでも効いた気がしなかった
ON OFFをハッキリさせるために
カードを押した会社の事は忘れて遊んだ、遊んだ
外で風、日のひかりを感じてください。ひとりでなく大切な誰かと
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