「無駄に過ごしてしまった」とか「辛いばかりだった」とか過去を悔やんでしまうけれど、君だって頑張って積み上げてきたものたくさんあるじゃん!「いままで」を悔やまないでさ、積み上げて来たものを少しいかして「これから」を少しずつ良くしていけばいいんだよ!
いぬ
10分息止める
ほな
誰かに頼んで「めっちゃ静かに真顔で驚かして」って言うんだー笑 俺の家族や友達は全員それで過去止まってる笑
宗]Ǘ叶恋[ハート
15秒息とめて唾を飲み込む。お茶でもいい。 深呼吸をして心拍数を下げる。落ち着かせることだね
ruby
息を深く吸って20秒止める