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おもち

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プリン牛乳

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何ヶ月で何kg減に設定しちゃいました? 1ヶ月2kgでも大きい方だと思います〜 あとPFCバランスどうなってますか? 糖質オフとかは絶対リバウンドなのでオススメしません 体重で適正カロリーも変わってきますので体重が軽ければ問題ないかもですが、糖尿病予備軍でも1600と内科で言われましたよ[びっくり]

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プリン牛乳

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カロリー上限がめちゃくちゃ低い[びっくり] ワタシの1600ちょいも低過ぎて代謝落ちないか不安です 無茶なダイエットはリバウンドするので、そうじゃないと良いけど…

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おもち
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色々YouTubeの動画やネットで調べても1500だったら割と適正だと思っていたのですが、少ないのでしょうか…😢 1700くらいは摂った方がいいですか?
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