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とどさと
今年１月に人生体重MAXになり、ダイエットを決意‼️
ウォーキング、プール、サウナ、ジム、中山きんに君の筋トレ、食事改善、寝る前のストレッチ、いろいろやって来ました。
結果...7ヶ月で１１キロ減、47歳頑張りました‼️
って言うか、頑張ったというより楽しんだ結果体重を落とすことができました。
標準体重まであとマイナス0.5キロ
ただ、自分が動きやすい、調子がいいと感じるベスト体重まではあとマイナス８キロ
これからも楽しんでやっていきたいです！
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コメント
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k.nizika
とどさとｻﾝ こんばんゎ🌛*゜ 11キロ減！凄ぃｯ！ 頑張りましたﾈｯ✨✨✨ 日々の努力の成果ですよﾈｯ！[大笑い] 尊敬ﾃﾞｽｯ✨[照れる] 継続ゎ力なりｯ！ﾀﾞﾈﾀﾞﾈｯ d(≧▽≦*)
モコ
とどさとさんの努力が実りましたね[大笑い][星] 素敵です！ これからも楽しく健康に頑張ってくださいね[照れる][星] 私も健康診断に向けて食生活ちゃんとしなくちゃ[泣き笑い]
maco
こんばんは[好き]とどさとさん♪ すごいーーーーっ[パチパチ][パチパチ]11㌔[キラッ]ジムもお食事づくりも楽しそうですもの[ハートポーズ] 私は今月プラマイゼロで気分的にも停滞期ですが、ジリジリ一緒に頑張りましょっ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛とどさとさんの頑張り投稿がとても励みになってまーす[おねがい]
nao
おはよう👋 ほえ～ 11キロはスゴいっすな！！ でも体調には気をつけて、マイペースでダイエット頑張ってね～ 自分もまだ目標には届いていません[目が回る][大泣き]
hare✨
めちゃくちゃ頑張ってるやん〜 その調子で頑張りや👍 頑張ってんからプレゼント〜 ど～ぞ♪( *´∇｀)＿🍰🍨🍧🍦🍡🍠