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おすすめ美容長寿サラダ、ゴーヤと玉ねぎの梅かつお和え。ボウルに次の材料ブチ混んでゴムベラで和えるだけ。
ゴーヤ＆玉ねぎスライス、塩昆布、叩いた梅肉、かつお節、ゴマ油少し、りんご酢適当、これだけ。マジ美容と身体に最高のサラダやぞ。
食前に小鉢1杯食べれば、血糖値対策にもなるし、小腹減った時にもマジうまい。苦味はかつお節とりんご酢でマリネる事でびっくりするくらい和らぐ。やってみてくんろ。
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