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デブ
朝
・ソイプロテイン(豆乳割り)
・キウイ
・ベイクドオーツ
夜
・千切りキャベツ
・豆乳坦々スープ
間食
チョコ菓子1個
合計 1100kcalくらい
最近カロリーを摂取することが怖くなってきた


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