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kazuki

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アドバイス下さい!アドバイス下さい!

回答数 31>>

自分もうつ病でした。基本的に自責が強くなるので、今のあなたはいていいんだよ。

私はあなたの味方だから頼ってほしい。ということを伝えてほしいです。

あとは1日1つやったこと(家事でも、身体を動かしたでも、歯を磨いたでも、シャワー浴びたでも)があれば褒めてあげてほしいです(笑顔でハツラツとした感じ)
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