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さんま@
ディアマイオムライスのレシピは?
ディアマイオムライスのレシピは以下の通りです。
材料
ご飯:2杯(冷ご飯でも可)
鶏むね肉:150g(または鶏もも肉)
玉ねぎ:1個
ピーマン:1個(お好みで)
ケチャップ:大さじ4
塩:少々
こしょう:少々
卵:4個
牛乳:大さじ2
バター:20g
パセリ:適量(飾り用)
作り方
具材の準備
鶏肉は一口大に切り、玉ねぎとピーマンもみじん切りにします。
炒める
フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを炒めて透明になるまで加熱します。
鶏肉を加え、色が変わるまで炒めます。
ピーマンを加え、さらに炒めます。
ご飯を加える
冷ご飯を加え、全体がよく混ざるように炒めます。
ケチャップ、塩、こしょうを加え、全体をよく混ぜます。
卵を焼く
別のボウルで卵と牛乳を混ぜ、塩を少々加えます。
フライパンにバターを溶かし、卵液を流し入れ、半熟になるまで焼きます。
盛り付け
ご飯を皿に盛り、その上に卵を乗せます。
お好みでパセリを散らして完成です。
このレシピはシンプルで、家庭でも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください!
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パワアルモラハラの具体例は?
パワハラ(パワーハラスメント)やモラハラ(モラルハラスメント)は、職場や人間関係において非常に深刻な問題です。具体的な例を挙げると、以下のようなものがあります。
パワハラの具体例
威圧的な言動: 上司が部下に対して大声で怒鳴ったり、脅迫的な言葉を使ったりすること。
業務の過剰要求: 明らかに達成不可能な目標を設定し、達成できない場合に罰を与える。
無視や排除: 特定の社員を会議から外したり、情報を共有しないことで孤立させる。
モラハラの具体例
人格否定: 「お前は無能だ」といった言葉で相手の自尊心を傷つける。
過度な監視: 業務の進捗を細かくチェックし、常に監視されていると感じさせる。
プライベートへの干渉: 私生活に関することを詮索したり、干渉したりする。
これらの行為は、被害者に深刻な精神的影響を与えることがあり、職場環境を悪化させる要因となります。もし自分や周りの人がこのような状況にある場合は、信頼できる人に相談することが大切です。

林和希

ほにほ

ひとみ

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