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塩焼き
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うめ
症状が強い時はお休みするのがいいですよ。
筋肉に過度な負担をかけない有酸素運動には、セロトニンの分泌を促す効果があるそうなので踏み台昇降やウォーキングなども良いですね。
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1症状が強い時はお休みするのがいいですよ。
筋肉に過度な負担をかけない有酸素運動には、セロトニンの分泌を促す効果があるそうなので踏み台昇降やウォーキングなども良いですね。
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