習慣化した生活の成果ですね[キラッ] ただ、平日は会社行って帰ってきて、歩いて寝るというだけの、側から見たら楽しみの無さそうな面白くない人やってます[照れ][星]

@黒白猫(ｺｸﾊｸ🐈) ： 継続は力なりを守ってるコクハクさんは素敵よ🫶 あたいは2日くらいサボってしまってるわね…🥺

@抱き枕のｼｹﾞちゃん🥃 ： サボっても復活することが大事よ[星] 無理しないのも大事だからねぇ[穏やか][オッケー]

一日3時間以上歩く生活の成果なんですが、お母さんには合わないのがこのダイエット💦 食べないのにも慣れるってのもあるんですけど、子供にご飯作るし、3時間も歩く時間作れないよ！と妻に言われました（ーー；） でも、基本は消費カロリーを摂取カロリーより大きくした生活を続けることですよね[穏やか][星]

@黒白猫(ｺｸﾊｸ🐈) ： 3時間以上も歩くのか[疑っている] 自炊の賜物かと思ってた いつも美味しそうなの作ってるから やさいをいっぱい食べてカロリー減らしてたまに歩く位にしないとな[大泣き] 歩く時間にルームしてるの？

@なな中とろワ🐟 ： 18時頃の帰宅で1時間！20時半からの2時間で、計3時間の歩き。ちなみに、歩いてる時のお供は、Amazonミュージックか、人のルームに耳だけ参加です[オッケー] ご飯は野菜中心でお米抜き。昼ごはんも平日は1日しか食べず、食べない時は写真のやつをつまんで乗り切っています[キラッ] 最初は、カロリー減らそう[星]少し歩こう[オッケー]から始めて、継続していくことが大事だと思います[パチパチ][照れ]

@黒白猫(ｺｸﾊｸ🐈) ： 凄すぎて倒れないか心配しちゃう[疑っている] 大丈夫だった？

@なな中とろワ🐟 ： 大丈夫[星]大丈夫[オッケー] 今までの蓄えがあるので[キラッ]