今日の筋トレ① #ケトルベル①デッドリフト(30㎏) 5×3②ツーアームスイング(30㎏) 6×6③HALO 適宜正確な動作が出来る範囲で尚且つ、少なめに設定すると継続し易い…ので今度こそ続けたいと思います