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バラヤ
#ケトルベル
①デッドリフト(30㎏) 5×3
②ツーアームスイング(30㎏) 6×6
③HALO 適宜
正確な動作が出来る範囲で尚且つ、少なめに設定すると継続し易い…ので今度こそ続けたいと思います
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③HALO 適宜
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