それは大変でしたね💦わたしも子供の風邪もらうこと多かったのでお気持ちわかります[大泣き] 無理せず少しずつやっていきましょう[照れる]

お疲れ様でした[照れる] 脱水症状気をつけたいです[大泣き]熱中症とまではいってなかったと思いますが暑い日は要注意ですね⚠️

おはようございます☀ ありがとうございます[にこやか]ペース速い方とのランニングだったのでいつもより速めです🏃‍♀️ついていくのやっとやっとでした[大泣き]笑

@LILY(リリー) ： へ〜[大笑い] そうやって一緒に走ることもあるんやね〜[照れる] 凄いいいね〜[オッケー] おっさんもそんな時間できるように頑張ろ🤭

@達也 ： 一緒に走ってなかったら、こんなペースで14キロも走れない[冷や汗]笑

@LILY(リリー) ： 素晴らしい👏 おっさん未知の世界[大泣き]

病み上がり❤️‍🩹体調崩されておられたのですか⁇無理せず回復してください。 14キロだと不足なのですが、コツコツ練習積んでいきます[にこやか]

その後は足攣り大丈夫でした[照れる] 週末くらいはロング走で距離積んでおきたいところです[照れる]

お疲れ様でした[にこやか]帰宅後は足攣り大丈夫でした[照れる] 夜中にふくらはぎ攣っていたのでその影響もあったのかも💦

@LILY(リリー) ： 水分不足でしょうか…🤔💦

@流浪人やさ男 ： そうかもしれません💦