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まべりっくん
回答数 40>>
例えば、ネガティブに感じるって、それだけ丁寧に受け取ってる証拠なんですね。
それを、自分ダメだって思ってしまうと、
どんどん苦しくなっちゃいます。
でも、この見方がしんどいだけかもなって思えたら、ポジティブっていうより、ちょっと楽になります。
無理に明るくなるより、角度を少しずらす。
今の自分は疲れてるだけかもな。とか
どうみてるのかが、辛くしてるのかもなって、そんな風に、少しだけ静かになる時間を持ってみると、元気になる準備が始まると思いますよ。
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